Ensaio geral

Domingo, 13 de Julho de 2008, 9h30m:

Ensaio geral para o 2º Triatlo de Aveiro.

• 1900 m de natação a favor da corrente no canal principal da Ria, em frente à Costa Nova, temperatura da água 19ºc em 32:50.
  
• 41 km de ciclismo, velocidade média de 32,3 Km/h, cadência média 87 c/min, cerca de 1:20:00
• 8600 m de corrida, plano, misto de asfalto, passadiço de madeira e terra em cerca de 40:00

Totais: 2:46:42, com transições de cerca de 13 minutos! 

Frequência cardíaca média de 151 bpm cerca de 81%

Não tive dores nem durante o treino, que considerei bastante positivo.