De volta à piscina. 02/12/2008 - 19:54

Mais um treino de 1500 metros em ritmo moderado com 3 sprints aos 500, 1000 e 1500.

Tempo total: 33:10

• 0-500 m: 10:40
  
• 500-1000: 11:04
  
• 1000-1500: 11:26