Treino do dia 20 de Agosto de 2008

Dois dias de repouso absoluto após a aventura de Santiago as pernas já quase não estão doridas. O rabo é que ainda está um pouco maçado. 

Sessão de RPM em aula de 49:50 com um gasto energético de 558 KCal, com uma FCMed de 149 bpm e uma FCMax de 180 bpm.

Boas sensações nesta aula feita ao lado do colega João (Fumic) no seu regresso de férias. 

Senti-me forte ainda que um pouco dolorido.